Auf einen Gesunden Rutsch ins neue Jahr: ATOMBODY gibt fünf Tipps für ein vitales 2024

Pressemeldung, 02.01.2024 Wien, 02. Jänner 2024 – Weihnachten ist nicht nur die Zeit der Besinnlichkeit, sondern auch jene des ausgiebigen Feierns, Genießens und Nichtstuns. Und so sehnen sich vielen Menschen gerade nach den oftmals ausschweifenden Feiertagen nach Ratschlägen, wie mit dem neuen Jahr auch Gesundheit, Fitness und Energie in den Alltag Einzug halten können. ATOMBODY, der österreichische Marktführer für Sportnahrung und Nahrungsergänzungsmittel, gibt deshalb fünf Tipps für ein gesundes und aktives Jahr 2024.
 
Tipp 1 – Bewegung: Get active!
Für einen vitalen Start ins neue Jahr ist – wenig überraschend – ausreichend Bewegung unerlässlich. Die Vorteile regelmäßiger körperlicher Aktivität sind dabei vielfältig und reichen von der Stärkung des Immunsystems bis zur Förderung des Herz-Kreislauf-Systems. Zudem ist Sport neben der richtigen Ernährung das effektivste Mittel zur Gewichtskontrolle – ein Thema, was viele Menschen gerade nach den genussintensiven Weihnachtsfeiertagen ganz besonders beschäftigt.
 
ATOMBODY bietet mit seinem breiten Sortiment alles, was es braucht, um mehr körperliche Aktivität optimal in den Alltag integrieren zu können. Neben Sportnahrung wie beispielsweise leistungssteigernden Trainings-Boostern oder Energie-Riegeln findet man hier auch eine umfassende Auswahl an Trainingsbekleidung, um beim Sport auch wirklich das Maximum aus sich rausholen zu können.
 
Tipp 2 – Ernährung: Die Tanks richtig befüllen
Zugegeben: das Thema Ernährung ist komplex. Denn es ist umfangreicher als das bloße Zählen von Kalorien. Vielmehr gilt es darauf zu achten, den Körper mit einer Vielzahl hochqualitativer Mikro- und Makronährstoffen zu versorgen. Mikronährstoffe wie Vitamine, Mineralien und Antioxidantien stärken das Immunsystem und unterstützen zahlreiche Körperfunktionen. Gleichzeitig sind Makronährstoffe wie Proteine, Kohlenhydrate und gesunde Fette essenziell für einen ausgeglichenen Energiehaushalt, Muskelaufbau und das allgemeine Wohlbefinden.
 
Um in diesem Bereich den vollen Durchblick zu haben, setzt ATOMBODY bei der Kund:innenberatung ausschließlich auf geschultes Fachpersonal. Athleth:innen, Personaltrainer:innen und Ernährungswissenschaftler:innen unterstützen dabei, in der breiten Produktpalette die optimalen Lösungen für die jeweils eigenen individuellen Ziele zu finden. Hierzu stehen viele hochqualitative Sportnahrungs- und Nahrungsergänzungsmittel wie Proteinpulver, gesunde Fette, Vitamine und Aminosäuren von Top-Marken wie 100% Nutrition oder Sportnahrung.at zur Auswahl.
 
Tipp 3 – Regeneration: Die Schlafmütze aufsetzen
Dem Körper ausreichenden Schlaf und somit notwendige Erholung zu gönnen, wird oftmals unterschätzt. Denn eine erholsame Nachtruhe ist aus vielen Gründen entscheidend für ein gesundes und vitales Leben. Und so regeneriert sich während des Schlafes nicht nur der Geist, sondern vor allem auch Schlüsselfunktionen des Körpers. Besonders wichtig ist dieser Ruhezustand für Prozesse des Muskelaufbaus, die Reparatur von Gewebe und die Stärkung des Immunsystems. Deshalb gilt es, genügend Zeit für eine ungestörte Nachtruhe einzuplanen und eine möglichst angenehme Schlafumgebung zu schaffen.
 
So sollten beispielsweise elektronische Geräte wie Handys oder Laptops nicht ihren Weg in das Bett finden. Stattdessen können Entspannungstechniken wie Meditation oder Lesen dabei helfen, die Schlafqualität zu fördern. Wer zusätzlich etwas für die Verbesserung seines Schlafes tun möchte, kann dies beispielsweise mit Melatonin-Kapseln von 100% Nutrition machen. Dieses Supplement beinhaltet natürliches Melatonin – umgangssprachlich auch als Schlafhormon bekannt – und dient somit als reines, natürliches Schlafmittel ohne schädliche Chemikalien oder synthetische Inhaltsstoffe. Es ist sicher, wirkungsvoll und für alle geeignet, die Schwierigkeiten beim Einschlafen haben oder die Qualität ihrer Regenerationsphasen verbessern möchten.
 
Tipp 4 – Geistige Fitness: Gehirnjogging betreiben
Neben körperlicher Gesundheit ist auch die geistige Fitness ein wichtiger Schlüssel zum Wohlbefinden. Das Ziel für 2024 sollte daher auch sein, sich ausreichend Zeit zu nehmen, den eigenen Geist regelmäßig zu trainieren. So kann die kognitive Leistungsfähigkeit beispielsweise durch mentale Herausforderungen wie dem Lösen von Rätseln, dem Lesen von Büchern oder dem Erlernen neuer Fähigkeiten, gesteigert werden.
 
Wer sein Gehirn zusätzlich mit mehr Power versorgen möchte, kann dies auch mit dem Nahrungsergänzungsmittel Kreatin tun: Viele wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass diese Aminosäure ein wahrer Killer für graue Zellen ist: Neben der Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung kann Kreatin nachweislich das Denkvermögen steigern und die allgemeine Wahrnehmungsfähigkeiten verbessern. Bei ATOMBODY ist das beliebte Supplement von gleich mehreren Anbietern in höchster Qualität zu finden, beispielsweise von Sportnahrung.at.
 
Tipp 5 – Soulfood: Genuss ist Muss!
Dieser Ratschlag mag hier vielleicht überraschen. Doch ein gesundes und erfülltes Leben zeichnet sich nicht durch strengen Verzicht, sondern vielmehr durch bewussten Genuss aus. Im Idealfall achten Sie darauf, auch in solchen Momenten zu möglichst hochwertigen Produkte zu greifen, die dabei unterstützen, ihren individuellen Bedarf an Nährstoffen abdecken. Der Markt für solche gesunden Naschereien ist mittlerweile zum Glück extrem umfangreich: ATOMBODY bietet eine Vielzahl gesundheitsoptimierter Snacks und Süßigkeiten an. Die angebotene Produktpalette reicht hier von Nüssen über süße Brotaufstriche bis hin zu Keksen und (Schoko-)Riegeln.
 
ATOMBODY: Der Experte für Ernährung, Gesundheit und Lifestyle
Es ist die Mission von ATOMBODY, ein starker Partner in den Bereichen Ernährung, Fitness und Lifestyle für Menschen aller Sportarten und Leistungsniveaus zu sein. Als österreichischer Marktführer bietet das Unternehmen passende Produkte für alle, die ein gesundes, bewusstes und energiegeladenes Leben führen möchten. Im Gegensatz zu vielen Mitbewerber:innen spricht ATOMBODY deshalb bewusst auch Personen außerhalb der üblichen Kraftsport- und Bodybuildingszene an.
 
„Es ist unser größtes Anliegen, Menschen bei einer aktiven, ausgewogenen und somit gesünderen Lebensführung zu unterstützen. Mittels einer großen Auswahl an erstklassigen Produkten und einer fachkundigen Beratung durch geschultes Personal gelingt es uns, voll und ganz auf die individuellen Bedürfnisse unserer Kund:innen einzugehen. Wir freuen uns über all jene, denen wir beim Erreichen ihrer für 2024 gesetzten Ziele unter die Arme greifen dürfen!“, so Adrian Riklin, Geschäftsführer von ATOMBODY.